거북목 #거북목교정 #거북목운동 #목통증 #자세교정 #일자목 #일자목운동 #어깨결림 #건강 #운동 #거북목치료 #수술없이1 수술 없이 거북목 좋아질 수 있다, 집에서 하는 교정법 수술 없이 거북목 좋아질 수 있다, 집에서 하는 교정법거북목이 심해도 걱정하지 마세요. 매일 10분, 올바른 운동과 습관 개선만으로 충분히 개선될 수 있습니다.어제 거울에 비친 내 모습을 봤는데 깜짝 놀랐어요. 목이 앞으로 쑥 나와있더라고요. 거북목이 이렇게까지 진행된 줄 몰랐거든요. 의자에 앉아서 하루 종일 컴퓨터만 하니까 언제 어떻게 이렇게 됐는지...병원에 갔더니 의사 선생님이 수술을 하라고 권하시더라고요. 근데 수술은 정말 싫었어요. 시간도 오래 걸리고, 회복 기간도 길고, 비용도 비싸고. 그래서 다른 방법이 없나 싶어서 물리치료사 선생님께 상담받았어요.그런데 정말 다행스럽게도 수술 없이도 충분히 개선된다고 하시더라고요! 지난 3개월간 집에서 꾸준히 운동하고 습관을 바꿨더니 거의 정상으로 돌아왔어.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음
