겨울습도 #건조한공기 #가습기 #실내습도 #겨울나기 #건강관리1 겨울 습도 유지법, 건조한 공기 완벽 해결 겨울 습도 유지법, 건조한 공기 완벽 해결 아침에 일어나면 목이 칼칼하고, 피부는 당기고, 정전기는 왜 이렇게 심할까요? 며칠 전 아침이었어요. 잠에서 깨는데 목이 너무 아프더라고요. 침을 삼키기도 힘들 정도로 건조했어요. 거울을 보니 입술은 트고, 피부는 하얗게 일어나 있고요. 난방을 켜고 자는 게 이렇게 무서운 일인지 그때 깨달았어요. 겨울철 실내 습도가 30% 이하로 떨어지면 정말 문제가 많아져요. 호흡기 점막이 건조해져서 감기에 걸리기 쉽고, 피부는 푸석해지고, 심지어 집먼지 진드기도 더 활발해진다고 해요. 무엇보다 살고 있는 게 불편하잖아요. 오늘은 제가 직접 실천해서 효과 본 겨울철 습도 유지법을 낱낱이 공개할게요. 가습기 없이도, 돈 들이지 않고도 할 수 있는 방법들이 많으니까 꼭 끝까지 읽.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음
