면역력 높이는 습관 7가지, 병에 강한 몸 만들기
면역력 높이는 습관 7가지, 병에 강한 몸 만들기"환절기만 되면 감기에 걸리고, 조금만 무리하면 몸살이 나는 당신, 혹시 면역력이 약해진 건 아닐까요?"작년 겨울, 저는 정말 힘든 시간을 보냈어요. 한 달에 두 번씩 감기에 걸렸고, 항생제를 달고 살았죠. 병원비만 한 달에 10만 원이 넘게 나왔어요. 의사 선생님이 말씀하셨어요. "면역력이 많이 떨어져 있네요. 약도 중요하지만, 생활습관을 근본적으로 바꿔야 합니다."그날부터 저는 면역력 높이는 습관들을 하나씩 실천하기 시작했어요. 6개월이 지난 지금, 감기 한 번 안 걸렸어요. 피곤함도 덜하고, 몸이 가벼워진 느낌이에요.오늘은 제가 직접 경험한, 정말 효과 있었던 면역력 높이는 습관 7가지를 공유해드릴게요. 어렵지 않아요. 누구나 오늘부터 바로 시작할 수..
2025. 11. 10.
