소화잘되는음식 #식후피로 #음식궁합 #혈당관리 #건강식단 #오후졸음 #소화불량해결1 소화 잘되는 음식 조합, 식후 피로 줄이는 법 소화 잘되는 음식 조합, 식후 피로 줄이는 법"점심 먹고 나면 왜 이렇게 졸릴까?" 오후만 되면 찾아오는 피곤함, 음식 조합만 바꿔도 달라집니다.점심 먹고 나면 눈꺼풀이 무거워져요. 커피를 마셔도 졸음은 계속되고, 오후 내내 집중력이 떨어지죠. "나만 이런가?" 싶었는데, 주변 사람들도 다들 비슷하더라고요. 그런데 어느 날 알게 됐어요. 이게 단순히 피곤해서가 아니라 음식 조합 때문이라는 걸요.소화가 잘 안 되면 우리 몸은 소화에 에너지를 집중하느라 다른 기능이 떨어져요. 그래서 졸리고 피곤한 거죠. 저도 음식 조합을 바꾸고 나서 식후 피로가 확 줄었어요. 오후에도 맑은 정신으로 일할 수 있게 됐고요. 오늘은 제가 3개월간 실천한 노하우를 모두 공유해볼게요!식후 피로, 왜 생기는 걸까요?많은 분들이 "배.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
