콜레스테롤낮추는음식 #콜레스테롤관리 #건강식단 #심혈관건강 #오트밀효능 #등푸른생선 #건강검진1 콜레스테롤 낮추는 식품 7가지, 매일 한 입의 변화 콜레스테롤 낮추는 식품 7가지, 매일 한 입의 변화"건강검진 결과지를 받아든 순간, 빨간 글씨로 표시된 콜레스테롤 수치를 본 적 있으신가요?"40대에 접어들면서 건강검진이 두려워지기 시작했어요. 특히 콜레스테롤 수치가 해마다 조금씩 올라가는 걸 보면서 "이제 정말 관리해야 하는구나" 싶었죠. 의사 선생님은 약을 처방하기 전에 먼저 식습관 개선을 권유하셨어요.그래서 시작한 게 바로 콜레스테롤 낮추는 식품을 매일 꾸준히 먹는 거였어요. 6개월이 지난 지금, 총 콜레스테롤이 240에서 200으로, LDL(나쁜 콜레스테롤)은 160에서 120으로 떨어졌어요. 약 없이요.오늘은 제가 직접 경험한, 정말 효과 있었던 콜레스테롤 낮추는 식품 7가지를 공유해드릴게요.콜레스테롤, 왜 위험한 걸까?식품 소개에 앞서, 왜 .. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
