혈행건강 #혈액순환 #건강관리 #생활습관 #운동 #건강식단 #예방의학 #건강한생활1 건강의 첫 걸음, 혈행건강 건강의 첫 걸음, 혈행건강손발이 차갑고, 자주 피곤하고, 집중력이 떨어지고, 어깨와 목이 뻐근하다면? 어쩌면 혈액순환에 문제가 있는 건 아닐까요?저도 20대 후반까지는 몰랐어요. 건강은 그냥 당연한 거라고 생각했죠. 그런데 30대가 되면서 몸이 예전 같지 않더라고요. 계단만 올라도 숨이 차고, 오후만 되면 머리가 무겁고, 손발은 항상 차가웠어요. 병원에 가봤더니 의사 선생님이 하신 말씀이 "혈액순환이 잘 안 되고 있네요"였어요.그때 깨달았어요. 모든 건강의 시작은 혈액순환이구나. 혈액이 온몸을 잘 돌아야 영양분도 전달되고 노폐물도 배출되는데, 그게 막히면 아무리 좋은 음식 먹고 운동해도 소용없다는 걸요. 오늘은 제가 직접 실천해서 효과 본 혈행건강 관리법을 나눠볼게요.혈액순환, 왜 중요할까?혈액은 우리 .. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
