브레인푸드 #집중력높이는음식 #두뇌음식 #기억력향상 #오메가3 #호두효능 #수험생음식 #건강식단 #뇌건강1 브레인 푸드 집중력 높이는 음식 정리: 머리가 맑아지는 한 끼 브레인 푸드 집중력 높이는 음식 정리: 머리가 맑아지는 한 끼중요한 시험 앞두고, 큰 프레젝트 준비하면서, 머리가 멍할 때. 음식으로 집중력을 높일 수 있다면?작년 자격증 시험 준비할 때 정말 힘들었어요. 책 읽다가 같은 문장을 세 번씩 읽어도 머리에 안 들어오고, 오후만 되면 졸음이 쏟아지고. 그러다 영양사 친구가 "뇌도 에너지원이 필요해. 제대로 된 음식 먹어"라고 조언해줬어요. 그 후로 아침에 계란 먹고, 간식으로 호두 한 줌 먹고, 점심엔 연어 샐러드 먹으니까 확실히 달라지더라고요.오늘은 과학적으로 증명된 브레인 푸드, 즉 집중력과 기억력을 높여주는 음식들을 속 시원하게 정리해드릴게요. 시험 준비하는 수험생, 업무로 지친 직장인, 공부하는 학생 모두에게 필요한 정보예요!브레인 푸드란?뇌도 영양이 .. 2025. 12. 24. 이전 1 다음
