소화잘되는음식 #위장건강 #소화불량 #건강식단 #위염식단 #속편한음식 #건강정보1 소화 잘되는 음식 리스트, 속 편한 하루를 위한 완벽 가이드 소화 잘되는 음식 리스트, 속 편한 하루를 위한 완벽 가이드어제 저녁 먹고 아직도 속이 더부룩하지 않으세요?요즘 제 주변을 보면 소화 불량으로 고생하는 분들이 정말 많아요. 아침에 일어나도 속이 텁텁하고, 조금만 먹어도 배가 빵빵하고, 심하면 명치까지 답답하더라고요. 저도 예전에 스트레스받을 때마다 소화제를 달고 살았던 적이 있어서, 그 불편함을 너무 잘 알아요.사실 소화 건강은 단순히 위장 문제만이 아니에요. 소화가 안 되면 영양 흡수도 제대로 안 되고, 면역력도 떨어지고, 심지어 피부까지 나빠지거든요. 그래서 "우리 몸의 건강은 장에서 시작된다"는 말이 있을 정도죠.오늘은 제가 직접 먹어보고, 영양사 친구에게도 추천받은 소화 잘되는 음식 리스트를 완벽하게 정리해 드릴게요. 속이 안 좋을 때 뭘 먹어야.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음
